Praca z drugim człowiekiem nad pokonywanie słabości jego ciała, a także ducha, to zadanie o ogromnej odpowiedzialności, dające jednak niesamowicie wiele satysfakcji i możliwości rozwoju w dynamicznie rozwijającej się branży fitness.
Szkolenie “Trener personalny GOOD MOOV.” to intensywny program edukacyjny, który przygotowuje uczestników do pracy jako trenerzy personalni w branży fitness. Składa się on z pięciu zjazdów, podczas których uczestnicy zdobywają niezbędną wiedzę i umiejętności w tej dziedzinie.
PODSTAWY ANATOMII, BIOMECHANIKI I FIZJOLOGII CZŁOWIEKA / 2 DNI
Moduł ten jest kluczowym elementem naszego kursu. Celem tego modułu jest zapewnienie uczestnikom solidnej podstawy wiedzy dotyczącej budowy ciała człowieka, jego ruchów oraz funkcjonowania organizmu.
W ramach tego modułu uczestnicy poznają budowę i funkcje poszczególnych układów ciała. Dowiedzą się jak działają poszczególne mięśnie oraz jaka jest ich rola w trakcie ruchu. Dodatkowo moduł obejmuje zagadnienia z zakresu biomechaniki, takie jak analiza ruchu czy siły.
Ponadto, uczestnicy zdobędą podstawową wiedzę z dziedziny fizjologii człowieka, aby umiejętnie planować aktywność fizyczną. Wszystkie te zagadnienia pozwolą na zrozumienie, jak ciało reaguje na różne rodzaje treningu oraz jak dostosować trening do indywidualnych potrzeb i celów przyszłych klientów
Dzięki temu modułowi uczestnicy zyskają umiejętności, które pozwolą im zaplanować efektywny i bezpieczny program treningowy dla swoich klientów. Pozwoli to na dostosowanie treningów do indywidualnych potrzeb i celów każdej osoby, zwiększając tym samym szanse na osiągnięcie pożądanych wyników w krótkim czasie.
METODYKA TRENINGU DOŁU CIAŁA / 2 DNI
Podczas tego modułu uczestnicy poznają podstawy anatomii funkcjonalnej kończyny dolnej, co pozwoli im lepiej zrozumieć ruchy i zależności między mięśniami i stawami.
Następnie dowiedzą się, jak przeprowadzać diagnostykę przedtreningową, co pozwoli na znalezienie źródła problemu i skuteczniejsze planowanie aktywności fizycznej.
W ramach szkolenia uczestnicy nauczą się również, jak dobierać odpowiednie ćwiczenia, aby trening był bezpieczniejszy i bardziej efektywny.
Zostanie przedstawiona i omówiona technika podstawowych ćwiczeń siłowych na dolne partie ciała, co pozwoli na zaznajomienie się z odpowiednią formą ich wykonania. Rozwinięta zostanie również umiejętność progresowania oraz regresowania ćwiczeń.
METODYKA TRENINGU GÓRY CIAŁA / 2 DNI
W ramach tego modułu zostaną zapoznani z podstawami anatomii funkcjonalnej kończyny górnej, co pozwoli na lepsze zrozumienie ruchów oraz zależności między mięśniami i stawami.
Diagnostyka przedtreningowa to kolejny ważny element tego modułu. Uczestnicy nauczą się, jak znaleźć źródło problemu oraz przeprowadzić odpowiednie testy diagnostyczne, co pozwoli na skuteczne planowanie aktywności fizycznej.
W ramach tego modułu kursanci poznają również technikę podstawowych ćwiczeń siłowych na górne partie ciała, dzięki czemu będą w stanie dobierać odpowiednie ćwiczenia w zależności od potrzeb i możliwości podopiecznych.
PLANOWANIE TRENINGÓW W PRAKTYCE / 2 DNI
Moduł skupia się na teoretycznych i praktycznych aspektach planowania i prowadzenia skutecznych treningów. W ramach tego modułu kursanci nauczą się jak kształtować siłę i wykorzystywać różne systemy energetyczne, aby osiągać określone cele treningowe.
Uczestnicy zapoznają się z różnymi metodami i podejściami do planowania treningów, takimi jak periodyzacja, kontrola obciążenia czy monitoring. Dowiedzą się, jakie metody kształtowania siły są najskuteczniejsze i jak je dostosować do indywidualnych potrzeb i celów swoich klientów.
W trakcie modułu uczestnicy poznają różne systemy energetyczne, ich charakterystykę oraz nauczą się, jak je wykorzystywać w treningu, aby osiągnąć jak najlepsze efekty. Poznają także sposoby na monitorowanie postępów podopiecznych oraz dostosowywanie programów treningowych w zależności od ich indywidualnych potrzeb i celów.
Dzięki zdobyciu wiedzy i umiejętności podczas tego modułu uczestnicy będą mogli skutecznie planować i prowadzić treningi, które będą dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów swoich klientów, co pozwoli na osiągnięcie lepszych efektów treningowych.
ZARZĄDZANIE SWOJĄ PRACĄ JAKO TRENER PERSONALNY + EGZAMIN / 2 DNI
Moduł, w którym uczestnicy zdobędą wiedzę i umiejętności związane z prowadzeniem własnego biznesu w branży fitness oraz rozwijaniem kompetencji miękkich.
W trakcie tego modułu uczestnicy poznają niezbędne narzędzia i strategie potrzebne do rozpoczęcia działalności jako trener personalny oraz nauczą się jak wykorzystać swoje umiejętności, aby skutecznie motywować swoich klientów.
Komunikacja, budowanie relacji z klientami czy umiejętność zarządzania czasem to tylko niektóre z tematów, które zostaną szeroko omówione podczas tego modułu, po którego ukończeniu uczestnicy będą posiadali nie tylko wiedzę teoretyczną, ale także praktyczne umiejętności, które pozwolą na skuteczne zarządzanie swoją pracą jako trener personalny i osiąganie sukcesów w branży fitness.