Do każdego sprzętu przygotowana jest biblioteka ćwiczeń ze zdjęciami, która uczestnicy otrzymują drogą mailową.
Co zawiera warsztat:
- 3 x masterclass, każda lekcja z innym sprzętem i każda inna: siła z mini bands, body balance z dużą piłką i full body z długimi gumami
- omówienie biblioteki ćwiczeń z każdym sprzętem
- progresja ćwiczeń
- podział ćwiczeń w zależności od wzorca ruchowego
- podział ćwiczeń pod względem poziomu trudności
Po szkoleniu każdy uczestnik otrzyma certyfikat drogą mailową.
Materiały warsztatów będą zapisane przez 3 miesiące w zamkniętej grupie z pełnym dostępem.