Zapotrzebowanie na takie zajęcia cały czas rośnie. Idź za tym, czerp inspiracje do swoich lekcji, rozwijaj umiejętności, zdobywaj wiedzę i zrób coś dobrego dla siebie.
W cenie:
- 3 treningi,
- materiały z konspektami,
- omówienie lekcji,
- inspiracje i gotowe rozwiązania do własnych zajęć.
1. MAGIC CIRCLE CLASS
Lekcja inspirowana pilatesem z wykorzystaniem drobnego sprzętu.
Jak świadomie wzmocnić ciało od środka, jednocześnie uelastycznić i usprawnić funkcjonowanie kręgosłupa. Wiedziała, mnóstwo inspiracji i gotowe narzędzia do pracy własnej i tej z Klientami.
2. FLOW STRETCH & MOBILITY
Mobilność przede wszystkim. Aby ciało było sprawne, musi być mobilne. Jak rozwijać mobilność w ciele, gdzie szukać słabego ogniwa, jak rozciągać w ruchu? Tym zainspirujesz się podczas tej lekcji.
3. OVO BALL
Lekcja z małą piłeczką, która stanowi piękne wyzwanie dla pracy naszego ciała.
Lekcja w rytm muzyki, skupiająca się na pracy nad koordynacją nerwowo-mięśniową, równowagą, siłą mięśni głębokich.